La ansiedad descontrolada no es solo un estado emocional; es una señal de que tu sistema nervioso necesita recuperar el equilibrio. A través de la terapia psicológica online, te ayudo a entender qué te está ocurriendo y a recuperar poco a poco la calma y el bienestar, desde un espacio seguro y cercano.
¿Cómo se manifiesta la ansiedad?
Nerviosismo o inquietud constante: Dificultad para desconectar y relajarse.
Ataques de pánico: Sensación de miedo intenso y pérdida de control.
Pensamientos repetitivos (rumiación): Preocupaciones excesivas que no puedes detener.
Fobias y miedos específicos: Temores intensos o evitación de situaciones, objetos o actividades concretas.
Estrés laboral o personal: Sensación de estar desbordado por las circunstancias.
Síntomas físicos: Insomnio, tensión muscular, palpitaciones o presión en el pecho.
En nuestras sesiones de psicoterapia online, trabajaremos juntos para identificar el origen de tu malestar y desarrollar herramientas prácticas que reduzcan los síntomas. La ansiedad excesiva es un síntoma que puede tener diversos orígenes. A veces la inquietud tiene una raíz profunda y empleamos terapia para el trauma para entender este origen y desbloquear los disparadores de la ansiedad. Otras veces, la hiper exigencia y la autocrítica alimentan este estado de alerta por lo que trabajar la autoestima puede ser la pieza clave para reducir la ansiedad.
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